Kshata Karma Kapalabhati: ejercicio respiratorio de fuelle


Inspire y expire rápida y uniformemente, como el fuelle de un herrero. Deténgase en cuanto sienta alguna tensión. Katalabhati destruye todas las enfermedades producidas por flemas.

Kshata Karma Kapalabhati: ejercicio respiratorio de fuelle Los Chakras
Estos son los kshata karmas prescritos en el sistema del hacha yoga. El hatha yoga prescribe también otro ejercicio de purificación. Se llama gafa karni y se realiza subiendo el apana a la garganta y vomitando cualquier sustancia (alimento, agua, etc.) que esté presente en el estómago. La práctica gradual de esta limpieza estomacal permite controlar la respiración y todos los nadis.

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Categoría: Los Chakras.






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