Segundo bandha, Uddiyana bandha


El significado literal de uddiyana en sánscrito es «echar a volar». El yogui forma este cierre para que el gran ave del prana vuele sin cesar a través de sushumna. Para ejecutar este bandha, el aspirante contrae los músculos abdominales por encima y por debajo de la región umbilical acercándolos a la columna y dirigiéndolos hacia el corazón. Puede hacerlo expeliendo primero todo el aire presente en la región abdominal, en la mayor medida posible.

Segundo bandha, Uddiyana bandha Los Chakras

Así se facilita la retirada de los músculos abdominales. Según los shastras, este bandha rejuvenece el cuerpo. Se le da el nombre de «león que mata al elefante de la muerte». Un sadhaka envejecido puede rejuvenecerse mediante la práctica regular del uddiyana bandha. Se necesitan unos seis meses de práctica regular para dominar el arte del uddiyana bandha, tras lo cual el prana comienza a fluir hacia arriba, a través de sushumna, llegando al chakra sahasrara. Esta acción produce la última fusión en el chakra del loto de los mil pétalos, y en este punto el sadhaka consigue automáticamente el estado de samadhi.

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Categoría: Los Chakras.






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