Los bandhas
Son dispositivos para cerrar las áreas en las que la energía se ha contenido temporalmente, de forma que pueda dirigirse por el camino que desea el yogui. Hay tres bandhas que abren a sushumna y despiertan a kundalini. Una respuesta que si es aplicada también en otras situaciones libera la espina, soporta la respiración y estabiliza e integra todas las articulaciones del cuerpo. Su función fundamental es proteger contra la fuerza de la gravedad. Lo hacen produciendo actividad muscular en la pelvis, piernas y pies para proteger la espina cuando la alargamos.
Su activación deliberada en el pecho y los brazos también libera y protege la espina. Cuando las posturas de yoga se basan en este proceso orgánico se vuelven sencillas, sin esfuerzo y poderosas. Los 3 tipos de banhas son:
- Mula bandha.
- Uddiyana bandha.
- Jalandhara bandha.
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Categoría: Los Chakras.
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